Please reload

Мы в соцсетях

Всегда раздражаюсь, когда мне говорят: не могу себя замотивировать/ Катя, замотивируй меня/ откуда ты находишь мотивацию?🙈

Во-первых: давайте определим разницу между мотивацией и стимулом. Мотивация- это когда конфетка перед носом🍬 , а стимул- когда ремень перед пятой...

Розыгрыш коробки протеиновых вафель от О12. Участвуй!

Что, если с питанием, тренировками и восстановлением у тебя всё отлично, а вес не уходит и качество тела не меняется или же ты просто без адекватной причины резко поправилась?🤦🏽‍♀️🐷
Я своих девчонок отправляю сдавать анализы на гормоны, ведь именно гормональный сбой...

Белки – основной материал для образования мышц, клеток, тканей и органов. Когда в моём рационе его недостаточно, я хуже восстанавливаюсь, прогресс в тренировках падает и качество тела ухудшается- факт!

Please reload

  • O12 в Instagram
  • O12 на Facebook
  • O12 на Google+

August 4, 2017

Please reload

Недавние посты
Поиск по тегам
Избранные посты

О мотивации

August 4, 2017

1/2
Please reload

Архив
Please reload

  • Facebook - Black Circle
  • YouTube - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

@kate.rostovskaya Блог

Дипломированный тренер по фитнесу и растяжке, нутрициолог, фитнес-модель

Катя Растовская известный фитнес-тренер и блоггер, в ее Instagram 19 тыс подписчиков. Основательница собственного клуба, автор уникальной методики тренировок. Результаты ее клиентов впечатляют!

Специально для О12 Катя бесплатно делится некоторыми из своих фитнес лайфхаков.

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

Все права защищены. 2017 г.

Россия, Москва, Окружной проезд, 30А

Телефон: +7 (495) 647-04-05

Магазины с единой службой доставки: